什么是健康？

世界卫生组织WHO 早在1948年成立之出的《宪章》中就指出“健康不仅是没有病和不虚弱，而且使身体、心理、社会功能三方面的完满状态。"

　　1990年WHO对健康的阐述是：在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面皆健全。道德健康的内容是指不能损坏他人的利益来满足自己的需要，能按照社会认可的行为道德来约束自己及支配自己的思维和行动，具有辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力。

　　据测定，违背社会道德往往导致心情紧张、恐惧等不良心理，很容易发生神经中枢、内分泌系统等失调，免疫系统的防御能力也会下降。医学家研究发现，贪污受贿的人就容易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症；而为人正直、心地善良和淡泊、坦荡的品质，则能使人保持平衡，有助于身体健康。

　　近年来，一些学者认为应将经济状况作为健康评价的一项基本内容，由于人是一种很复杂的综合性的整体，其健康也就涵盖了多维内容。

　　生理健康有明确的标准，比如生长发育、成熟衰老等，更量化一些,就是体温36℃-37℃，血压：低压60-90 毫米汞柱、高压90-130毫米汞柱，心率60-80次/分，这是人体生理运动的正常指标。

　　而心理健康由于社会、文化背景等因素的影响，标准就比较模糊了。但心理健康对人的行为准则起着主导作用，面对五彩缤纷的人生，只有健康的心理才能适应各种各样的环境、处理形形色色的事情。

　　心理健康是一种良好的心理状态，处于这种状态下，人们不仅有安全感、自我状态良好，而且与社会契合和谐，能以社会认可的形式适应外部环境。它一般可理解为情绪的稳定和心理方面的成熟两个方面，但这种稳定和成熟的状态是相对的。因为我们生活在一切都在变化的社会中，没有人会有一成不变的精神和情绪状态。只有将制约人格的各种条件，比如文化程度、工作能力、职业、社会地位、生活演变等很好地协调起来，并能适应环境、利用环境、创作环境，才能称之为心理健康。

健康是什么东西啊？当你生病了就知道啦！我们总是这样，当你拥有时觉察不到它的存在，当你失去了你才知道它的可贵。健康就是这样，年轻力壮生命最旺盛时我们去日夜疯狂，忽略它；而年老多病四处求医问药时才知道它的宝贵。健康是人生的第一财富，是人生活动的前提保障，当失去了健康，人生就变得晦暗，失去了希望。

医学上对健康的认识也是不断地加深的，先是提出躯体内脏没有疾病，能够正常劳作；后来又有了心理健康的概念；再后来又把对社会的良好的适应能力也包括了进来。从而在身体上，心理方面，社会层面对健康有一个全面的认识。健康的对立面就是有病，而没有病我们就身体自在，我们就有光滑的皮肤，润泽的毛发，活泼的躯体运动；没有病我们就心理舒畅，我们就阳光明媚，满脸带笑。

我们都渴望健康而不想生病，觉得生病是很倒霉的事，我们对疾病的态度都是恐惧的，都是拒绝而充满忧虑的。有时骂人甚至诅咒别人的时候会说你有病，你们全家都有病。可是我们对疾病又有多少了解呢？身体疾病是我们对疾病最早的认识，一般人对疾病的概念也是生病了就是有头疼脑热了，咳嗽发烧了，或是有高血压，心脏病了。而随着医学认知不断地发展，慢慢明白了心理有病也是病啊，焦虑，抑郁，强迫，烦躁也得治啊！心病去了人才有欢笑，人才能健康啊！

快节奏的现代社会有时总是让我们应接不暇，刚入社会的年轻人总是不知所措，被现实结结实实打了一巴掌而欲哭无泪。强忍着泪水扛着吧，生活总会把你磨练出来的。就业压力，工作中人际沟通的压力都会让你痛苦不堪。步入中年又陷入中年危机，上有老下有小，面临房贷，养老，孩子上学等问题可能随时击垮你。如果再面临失业，生活的压力会让你很快失去健康。而如今生活在今天高成本社会的中国，大多数人面临房贷教育医疗等生活压力都处于亚健康状态。

高房价，上学难，看病贵让现在每个身处其中的中国人痛苦不堪。不健康的社会造就了亚健康的中国人。当你拖着疲惫的身躯，心烦意乱焦躁着过着每一天，都忘记了这杂乱无章的日子是怎么过得，你就是处于亚健康状态呢。身处中国现在社会如何能保持一个良好的社会适应状态，多喝心灵鸡汤都无用的，高成本的生活随时会让你一无所有。当然每个人都要坚强，除了坚强我想只能寄托与社会环境的改变，房价便宜点，上学容易点，看病多一点保障，我们老百姓的日子才会容易一点，幸福才会多一点，当然社会才会健康一点。

一个人要想健康首先要生的好，遗传基因要好，没有什么先天疾病。其次是社会生活环境，社会要让人活得容易点，不要太累；自然环境要美些，空气清新，绿树成荫，自然人的心态会健康很多；当然医疗条件也要复合人们的看病需求，医疗环境要好。最后就是自我保健了，注重养生，适当锻炼合理作息，去除不良生活习惯，保持平和的心态。

　　平衡饮食，适量运动，戒烟限酒，心理健康是维持健康的四大基石。一个人要想有一个完美的人生，首先要保持好自己的健康，要树立一个正确的健康的生活理念，不要等到失去了才去寻。